Les cours de self défense proposés par nos coachs vous permettent d’acquérir les bons gestes en cas d’agression.

Même en cas de légitime défense, il y a des choses à ne pas faire. Nos coachs vous aident à réagir en cas d’attaque et à gérer votre stress.

La self défense consiste aussi en la maîtrise de technique de combat éprouvées pour assurer sa sécurité et se prémunir des agressions physiques. On utilise généralement des arts martiaux, dont les plus répandus pour leurs efficacités comme : Jiujitsu brésilien, Grappling, Boxe pied poing, Kali Silat etc

Le programme d’entrainement s’adapte à vos besoins et objectifs. Ainsi votre progression s’effectuera semaine après semaine, à votre rythme.